Kerntrainer

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Haben Sie genug von Crunches? Sit-ups, Crunches und noch mehr Sit-ups sind nicht die einzige Möglichkeit, Ihren Bauch zu stärken. Die Rumpfmuskulatur ist einer der wichtigsten Aspekte eines sicheren und fitten Körpers, umfasst aber viel mehr als nur starke Bauchmuskeln.

Ihr Herz ist der wichtigste Stabilisator des Körpers und die Grundlage aller Bewegungen; Ohne einen festen Kern kann es sein, dass die Wirbelsäule nicht gestützt wird, Sie verspüren Rückenschmerzen und können nicht an Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen Spaß machen. Gleichgewicht ist für alltägliche Aktivitäten unerlässlich, und Übungen zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts verringern nicht nur Ihr Verletzungsrisiko, sondern helfen Ihnen auch, Ihre Kernkraft zu verbessern!

Die Verbesserung Ihrer Kernkraft und Ihres Gleichgewichts gehen Hand in Hand. Wenn Sie Gleichgewichtsübungen auf Schwebebalken oder Schaumstoffrollen machen, wird Ihr Herz aktiviert. Übungen auf Wackelbrettern und Balancescheiben konzentrieren sich in besonderer Weise auf das Gleichgewicht, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und straffen den Bauch. Ab-Produkte zielen direkt auf Ihre Rumpfmuskulatur ab und sind eine perfekte Möglichkeit, Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten, sodass Sie nicht jeden Tag Sit-ups machen müssen!

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